Marcher vers le futur
MARCHER VERS LE FUTUR
FONCTIONNEMENT DU PROGRAMME
Les participants de Marche vers le futur 2.0 pourront suivre le programme de leur domicile à rythme libre pour une durée minimale de 10 semaines. AVANT DE COMMENCER, veuillez effectuer l’Évaluation préprogramme. Cela vous permettra de déterminer si vous êtes apte à suivre le programme en toute sécurité.
Par la suite, commencez Marche vers le futur 2.0! Nous suggérons aux participants de visionner une capsule par semaine et d’effectuer les exercices deux à trois fois par semaine (voir le calendrier proposé ci-dessous).
Plans d'abonnement
Une inscription au site vous permettra de voir gratuitement la série d'exercices à faire.
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Therese Tremblay
J'ai hâte de débuter les capsules...
Thibaudeau
Je suis contente de commencer ce programme. J'espère que je serai disciplinée et fidèle. C'est mon grand défi. Mais mes circonstances actuelles s'y prêtent car je vois que je vieillis et que je perds de la flexibilité et et de la force et surtout ce qui me dérange le plus de l'équilibre .
Monique Sabourin
J'aimerais bien visionner les capsules d'exercices...dans le but d'en faire avec les personnes agées. Merci.
